Workshops. 100 Prozent anders.
Training für deinen schlauen Kopf.
Optimale Ernährung im Wettkampf.
Eine angemessene Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf ist für jeden Sportler wichtig, um die eigene Leistung zu optimieren. In meinem Workshop stelle ich dir topaktuelle Ernährungsstrategien vor, die dir helfen, maximale Energie für und in Wettkampf und Training zu schöpfen.
- Die perfekte Ernährung für Energie auf Langdistanzen
- Optimale Planung auf deinen großen Wettkampftag
- Geeignet für Marathonis und Ultraläufer …
- … sowie Triathleten und Cyclisten
- Einführung in die Grundlagen der Wettkampfernährung
- Was ist besser – flüssige oder feste Nahrung?
- Superfoods und ihr Platz in der modernen Sporternährung
- Individuelle Auswertung als Grundlage deiner Ernährungsplanung
- Planung und Zubereitung deiner Wettkampfernährung
- Kleine Gruppen mit sechs bis acht Teilnehmern
- Moderne Schulungsräume im Fitnessland Siegburg
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Zeitgemäß essen – und abnehmen.
Gesund abnehmen – und das ganz ohne Diät? Eine neue Ernährungsstrategie verhilft dir zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag – und lässt dich nachhaltig und sicher überflüssige Pfunde verlieren.
- Wie funktioniert mein Stoffwechsel?
- Abnehmen durch die richtige Lebensmittelauswahl
- Gesund Gewicht reduzieren durch Bewegung
- Superfoods und ihr Platz in der heutigen Ernährung
- Energiegeladen durch den Tag dank Chiasamen
- Praktischer Teil inklusive kleiner Kochschule
- Kleine Gruppen mit sechs bis acht Teilnehmern
- Sechs Stunden Intensivworkshop für nur 99 Euro
- Jetzt anmelden, denn die Plätze sind begrenzt!

  • Sven Brucherseifer

    Gerry hat mir dazu verholfen, in kurzer Zeit mit der richtigen Ernährung und gutem Training gesund mein Wunschgewicht zu erreichen. In sechs Wochen habe ich 11 Kilo verloren – und fühle mich fantastisch!

  • Dagmar Anuth

    Steffi Steinberg hilft mir, meine sportlichen Ziele durch strukturierte, individuelle Trainingspläne trotz hoher beruflicher Belastung zu erreichen.

  • Ruth Benner

    Steffi Steinberg hat mich auf meinen ersten Ultramarathon über 73 Kilometer vorbereitet. Ein hervorragendes Erlebnis: In 9:00:44 Stunden bin ich als Siebte meiner Altersklasse durchs Ziel gelaufen.

  • Michael Mohr-Dachbau

    Die Trainingssteuerung von Steffi Steinberg gibt mir die Möglichkeit, meinen Sport trotz hoher beruflicher Belastung ambitioniert und leistungsorientiert auszuüben.


Ernährung im Wettkampf

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6 Stunden mit praktischem und theoretischem Teil

19. März 2016

Anmeldung bis zum 11. März 2016

Energieversorgung auf Marathon- sowie Mittel- und Ironmandistanzen

Perfekte Planung
auf den großen Wettkampftag

Praxisteil
inklusive kleiner Kochschule

Kleine Gruppen mit 6 bis 8 Teilnehmern

Durchführung im Towerpower Siegburg

Auswählen

Zeitgemässe Ernährung

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6 Stunden mit praktischem und theoretischem Teil

02. April 2016

Anmeldung bis zum 25. März 2016

Abnehmen durch die richtige Lebensmittelauswahl

Gesund Gewicht reduzieren
durch gezielte Bewegung

Praxisteil
inklusive kleiner Kochschule

Kleine Gruppen mit 6 bis 8 Teilnehmern

Durchführung im Towerpower Siegburg

Ausgebucht
Gesund & fit mit Superfoods.
Du willst mit mehr Energie durch den Alltag gehen? Du bist ambitionierter Sportler und möchtest dich trotzdem vegan ernähen? Der mehrfache Ironman Hans-Peter Dannenberg zeigt dir den optimalen Weg durch den Einsatz rein pflanzlicher Superfoods.
- 6 Stunden Intensivworkshop inklusive praktischem Teil
- Mit dem Ironman und Marathoni Hans-Peter Dannenberg
- Am 20. Februar 2016 im Fitnessland Siegburg
- Vegane Ernährung für Freizeit- und Profisportler
- Theorie & Praxis einer neuen Ernährungsstrategie
- Kennenlernen und Verwenden natürlicher Superfoods
- Verwendung von Chiasamen in verschiedenen Variationen
- Pflanzliche Eiweißshakes & Smoothies
- Superfoods als optimale Zellnahrung
- Preis: 190 Euro inklusive Chiamind-Einkaufsbonus (10 Prozent)
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Wattgesteuertes Training.
Mach Schluss mit den Junkmiles! Wattgesteuertes Radtraining hilft dir dabei, auf den Punkt fit zu werden und das zu trainieren, was du im Wettkampf benötigst. Mein Workshop verschafft dir den perfekten Einstieg.
- Anwendung auf alle gängigen Leistungsmessgeräte
- Intensivworkshop über zwei Tage à sechs Stunden
- Einführung in Theorie und Praxis
- Wattmesssysteme im Trainingsalltag
- Professionelles Lesen wattgesteuerter Syteme
- Leistungsgesteuerte Systeme im Einsatz
- Inklusive praktischem Teil auf dem Rad mit FTP-Test
- Auf Wunsch inklusive Hotelübernachtung
- Lernen und trainieren im Raum Bonn (Ort wird bekanntgegeben)
- Vorbestellungen für 2016 werden ab sofort angenommen

Gesund & fit mit Superfoods

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6 Stunden mit praktischem und theoretischem Teil

19. März 2016

Mit Ironman und Marathoni
Hans-Peter Dannenberg

Vegan & Sport — geht das?

Vegan einkaufen für Sportler

Superfoods als optimale Zellnahrung

Pflanzliche Eiweißshakes & Smoothies

Anmeldung bis zum 11.03.2016

Durchführung im Towerpower Siegburg

Verschoben – Infos folgen!

Wattgesteuertes Radtraining

140

190 Euro inklusive Übernachtung

Intensivworkshop: 2 Tage à 6 Stunden

Termine geplant für 2016 – unverbindliche Voranmeldungen ab sofort möglich!

Lernen und trainieren im Raum Bonn

2 Tage spannende Theorie und Praxis

Radausfahrten mit FTP-Test

Wattmesssysteme im Trainingsalltag

Anwendbar auf alle gängigen Powermeter

Kleine Gruppen mit 8 bis 10 Teilnehmern

Auswählen

  • Steffi Steinberg Coaching
  • Steffi Steinberg Coaching
  • Steffi Steinberg Coaching
  • Steffi Steinberg Coaching

Steffi Steinberg Coaching
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